Dzienna rekomendowana porcja kofeiny w przypadku dorosłej, zdrowej osoby wynosi 400 mg, czyli ok. 4 porcji espresso. Jeśli nie wyobrażasz sobie poranka bez aromatycznej kawy, zapewne odczuwasz pozytywne efekty z jej wypicia, w tym poprawę koncentracji, lepszy nastrój, przypływ energii. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się kawie w kontekście utrzymania prawidłowej wagi oraz sprzymierzeńca w walce a nadprogramowymi kilogramami.
